水素水と最近色々なところでも聞くことがあると思います。
お水の1つの種類と分かっていると思いますが、どのような魅力があるのかハッキリと分かっている方も少ないと思います。
雑誌などで多く取り上げられ、「身体に良い」「美容やダイエットに向いている」と紹介されているから飲まれている方も多いです。
実際にどういったお水なのでしょうか？
水素とは何？
字を見てもらえれば分かる通り、水素が多く含まれているお水の事を「水素水」と呼んでいます。
詳しく言うと、水素の元素記号は「Ｈ」・元素番号は「１」と中学校などの授業で習った事があると思います。
水素は大変軽く単純構造の元素になっており、大変小さなサイズの水素は体中の細胞に浸透しやすく、他の分子が入り込めない隅々まで広がることが可能です。
さらに水素は他の物質と結合しやすく、体中に発生した活性酸素と結合し体外へ排出してくれる働きがあります。
水素水の魅力と効果
- 疲労回復
- アンチエイジング効果
- ダイエット効果
- 肌トラブル改善
- ガンなど活性酸素による悪影響の改善
など
水素水を飲む事で様々な効果が期待できるとされています。
人間は生活をしていると、必ず活性酸素と言われる物質を体内で発生させながら生きています。
活性酸素には良い働きをするものもありますが、最近では悪い働きをする事で有名になっています。
良い働きは、体内に浸入してきたウィルスや細菌を排除する働きがあります。
活性酸素の悪い働き
- しわ・たるみの原因
- 老化
- 生活習慣病の要因
活性酸素は身体で多く発生してしまうと、様々な細胞を無差別に攻撃してしまい、身体を酸化させてしまいます。
無差別に攻撃しますので良い細胞も攻撃してしまい、肌が荒れてしまったり血管を固くしてしまい「動脈硬化」や、最悪の場合「ガン細胞」を発生してしまいます。
活性酸素は自然に増えますが、タバコを吸う事で急激に増えてしまったり、ストレスを感じる事で増える原因になってしまいます。
水素水で抗酸化力を高める
抗酸化物質と言う言葉を聞かれた事があると思います。
活性酸素の発生や少なくする働きのある物質で有名なものは「ポリフェノール」「コエンザイムＱ10」など、他にも色々な抗酸化物質があります。
しかし、これらの物質も効果はありますが、身体の隅々まで浸透してくれるほど小さな物質ではありません。
水素水も併せて飲む事で体中の活性酸素を抑える働きを高めることが重要になります。
抗酸化力を高める事により、肌のトラブルが解消されたり生活習慣病が改善され健康な身体を維持出来る事が可能になります。